ПСИХОЛОГИЯ вверх ногами - Новости психологии, ЗАБАВНЫЕ и СЕРЬЕЗНЫЕ: Для настоящих романтиков)

Дофамин - очень хитрый гормон.

Если его мало - это плохо 

Но если много - тоже нехорошо 

Так для чего же он нужен? Этот дофамин...

НЕДОСТАТОК ДОФАМИНА делает людей БЕЗЫНИЦИАТИВНЫМИ,

а избыток БЕЗРАССУДНЫМИ

Недостаток дофамина делает людей заторможенными и безынициативными. В острой форме недостаток дофамина вызывает болезнь Паркинсона. Мышь с поврежденным геном дофамина умирает от голода в полной неподвижности. Но если ей в мозг ввести шприцем химический аналог дофамина, на какое-то время к ней возвратится жизненная активность.

Избыток дофамина в мозгу, наоборот, делает мышь крайне любознательной и безрассудной. Многие наркотические вещества оказывают стимулирующий эффект на синтез дофамина, а стабильно высокое содержание дофамина в мозгу ведет к шизофрении и галлюцинациям. В опытах на мышах было показано, что кокаин сильно повышает содержание дофамина в области мозга, называемой центром удовольствия (nucleus acumbens). У мышей наступала такая сильная зависимость от кокаина, что они отказывались от еды ради очередной дозы.

Точно так же и крысы, у которых в мозгу электроды были подведены к «центру удовольствия», непрерывно давили на рычаг, посылающий импульсы в мозг, забывая о еде. Но если им в мозг вводили химический ингибитор дофамина, они быстро теряли интерес к «рычагу удовольствия». Другими словами, дофамин выступает в роли стимулятора мозга.

Если мало дофамина, человек теряет инициативу и внутреннюю мотивацию, слишком много — человеку все быстро надоедает, и он ищет новые приключения. Видимо, с уровня дофамина начинаются индивидуальные различия между людьми. Дин Хамер (Dean Hamer), перед тем как начать поиски гена приключений, заметил: «Пришло время понять, чем отличаются между собой Лоренс Аравийский и королева Виктория». Поскольку в синтезе, управлении метаболизмом и восприятии дофамина участвуют многие белки, не говоря уже о том, как много генов контролируют развитие мозга, никто, и тем более сам Дин Хамер, не могли предположить, что найдется единственный ген, управляющий страстью к приключениям. Никто также не полагал, что влияние этого гена на характер будет таким прямолинейным.

В психологии есть такое понятие, как "Синдром Адели" 

Синдром Адели - это навязчивое состояние, при котором человек испытывает патологическую любовную привязанность.

Но что делать, если любовь принимает болезненную форму?

Что такое синдром Адели и как с ним справиться

Синдром Адели – это навязчивое состояние, при котором человек испытывает патологическую любовную привязанность. Недуг долго идентифицировался с хандрой, которая случается из-за неразделенности чувств. Даже окружался романтическим ореолом: несчастный отказывается от пищи, семьи и привычного уклада, пишет километровые любовные письма и всюду преследует объект своего обожания.

Однако современные врачи признали синдром психическим отклонением, всерьез угрожающим здоровью и даже жизни. Сегодня болезнь значится в медицинском справочнике под кодом F63.9, наравне с другими зависимостями: игроманией, алкоголизмом, клептоманией и т. д. И как любой недуг, имеет свои клинические симптомы, причины и методы лечения.

История болезни
Патологическая влюбленность получила название «синдром Адели» после известного случая с дочерью Гюго, французского писателя. Богатой красавице, одной из самых желанных невест Парижа, приглянулся молодой человек по имени Альберт Пинсон.

С первого же взгляда на никому не известного английского офицера Адель Гюго решила, что встретила свою судьбу. Она ничего не знала ни о его характере, ни о его привычках (среди которых оказалось немало пагубных), но со всей экзальтированностью посвятила свою жизнь выбранному мужчине: бросила свой дом, переезжала в те города и страны, куда переводили военнообязанного Пинсона, искала любые поводы видеть его как можно чаще.

Адель Гюго не останавливал тот факт, что Альберт не отвечал ей взаимностью. Она не замечала его презрения и пренебрежения. Женщина жила своим придуманным миром, где мысленно являлась женой офицера, оплачивала его карточные долги и считала своим долгом терпеть «выходки мужа».

Даже после появления у Пинсона настоящей супруги и детей, Адель продолжала его преследовать. Женщину признали сумасшедшей и вернули на родину. Во Франции ее сразу поместили в психиатрическую клинику, где она пребывала до конца своей жизни.

Специалисты, изучавшие этот прецедент уверенны, что если бы на болезнь женщины с самого начала было обращено больше внимания, ее рассудок можно было спасти. Синдром поддается лечению на начальных стадиях, когда появляются первые симптомы.

Признаки недуга
Основные симптомы синдрома Адели, которые наблюдаются у женщин, описаны в истории дочери Гюго:
- преследование человека, даже если он не желает этого;
- самообман и иллюзорные надежды;
- добровольное приношение себя в жертву;
- потеря интереса к другим занятиям.

У мужчин проявление любовной одержимости мало чем отличается от патологической привязанности женщин:
- они тоже создают себе придуманный кумир;
- не слышат советов друзей и близких;
- не способны говорить на другие темы;
- совершают нелогичные, безрассудные поступки.

Симптомы синдрома Адели в чем-то похожи на глубокую депрессию:
- человек погружен в свой внутренний мир;
- не желает общаться ни с кем, кроме объекта своих желаний;
- теряет аппетит;
- страдает бессонницей;
- не всегда помнит об элементарной гигиене (забывает умыться или расчесаться).

Еще один верный признак синдрома Адели у мужчин или у женщин – это навязчивые суицидальные мысли, высказываемые вслух в виде шантажа: «Если ты оттолкнешь меня, то я отравлюсь (выпрыгну в окно, брошусь под поезд и т. д.)».

Очень часто любовная зависимость сопровождается коллекционированием любых предметов, которые так или иначе связанных с обожаемым человеком. Для мужчин и женщин, страдающих душевной патологией, эти вещи – настоящие сокровища, за которые они могут отдать все свои сбережения.

Причины патологии
Психологи мира считают, что синдром Адели возникает у людей, недополучивших любовь родителей.

У мужчин патологическая привязанность к женщине часто является ответом на поведение очень строгой матери. Если в детстве мальчику постоянно приходилось «доказывать», что он «хороший», то и во взрослой жизни он будет стремиться «заслужить» любовь.

Примечательно, что мужчины подсознательно выбирают женщин, очень похожих на мать, заведомо обрекая свои отношения на безответность. То же самое происходит и у женщин: выбранный кумир, как правило, оказывается человеком, в чем-то похожим на отца.
Другой причиной синдрома Адели может оказаться наследственная предрасположенность к психическим отклонениям. Если еще раз вернуться к истории о дочери Гюго, то можно проследить начало заболевания девушки еще с ее детства: родители чрезмерно увлекались спиритизмом и проводили сеансы прямо при детях. Кроме того, два брата девочки, Виктор и Евгений, также закончили свои дни в психиатрической клинике.

Не удивительно, что к моменту, когда Адель Гюго встретила офицера Пинсона, она уже была довольно впечатлительной, экзальтированной девушкой.

Можно ли это вылечить?
Синдром Адели, как любая зависимость, поддается лечению! Конечно, успех напрямую зависит от срока, в котором человек пребывает в патологическом состоянии. Чем раньше предпринимаются меры по избавлению от зависимости, тем вероятнее полное излечение.

Если симптомы только-только начали появляться, человек еще способен справиться с неврозом самостоятельно. Для начала желательно написать на бумаге список вопросов и ответов:
- забылись ли хобби, которые очень увлекали раньше;
- часто ли появляется хорошее настроение;
- когда последний раз улыбался;
- стал ли человек привлекательнее и т. д.

Вопросы о внешнем виде действительно важны. С их помощью легче осознать всю пагубность состояния. Когда человек влюблен по-настоящему, он выглядит цветуще, старается красиво одеваться и т. д. А когда «болеет любовью», то и выглядит соответствующе, как очень больной человек.

После того как становиться очевидно, что испытываемые чувства – патологичны, можно приступать к решительным действиям:
- выкинуть все вещи, напоминающие о зависимости (письма, фотографии, «коллекционные» личные вещи);
- избегать встречи (в идеальном варианте – уехать на какое-то время в другой город);
- активно заняться новыми видами хобби (записаться на танцы, участвовать в велогонках, марафонах и т. п.);
- чаще общаться с родными и близкими друзьями, заручиться их поддержкой в борьбе с зависимостью (попросите их часто напоминать вам, что вы на верном пути).

Если чувствуете, что с синдромом Адели справиться самостоятельно трудно, не стесняйтесь обращаться к психотерапевту. Врач поможет быстрее избавиться от синдрома: возможно, пропишет антидепрессанты, посоветует специальную диету или групповые сеансы, на которых человеку становится легче от понимания, что его случай и чувства не является исключительным.

Сегодня добавим новое словечко в ваш словарик.

Слышали ли вы про синдром ФОМО?

Что такое синдром FOMO
(синдром упущенной выгоды)
и почему многие люди его испытывают?

Психологи утверждают, что синдром FOMO с каждым годом все шире распространяется среди взрослых людей и подростков. Что же это такое и как от него избавиться?

Синдром FOMO (Fear of Missing Out) - в переводе с английского "синдром упущенной выгоды". Это психологическое состояние, когда человек испытывает страх упустить что-то важное или интересное, что происходит в настоящий момент и чувство того, что у других людей есть более увлекательная, важная или приятная жизнь. Этот термин стал широко используемым в контексте социальных медиа и онлайн-сообществ.

Люди, страдающие от синдрома FOMO постоянно проверяют свои социальные медиа, мессенджеры или почту, чтобы убедиться, что они не пропустили какие-то интересные события или активности, которые участвуют или планируют другие. Это может привести к чрезмерному вниманию к жизни других людей, чрезмерной активности в социальных сетях и постоянному стремлению "быть в курсе" происходящего.

Синдром FOMO может иметь различные проявления, начиная от легкой тревоги до более серьезных состояний, влияющих на эмоциональное и психическое благополучие человека. Важно находить баланс в использовании социальных медиа и развивать здоровое отношение к тому, что происходит в жизни других, осознавая, что очень часто образ человека, которого вы считаете правильным и авторитетным, на самом деле искусственно создан им и не соответствует ему самому в реальной жизни.

Минутка прикладного НЛП 

Что такое ведущий глаз? И как определить ведущий глаз собеседника незаметно для него?

Ведущий глаз (доминирующий глаз, превалирующий глаз) - глаз, функционально преобладающий в процессе зрения.

Доминирование глаза - предпочтение зрительного сигнала от одного глаза другому.

Как определить ведущий глаз собеседника незаметно для него:

У около двух третей населения ведущим является правый глаз, а у одной трети - левый, однако у небольшой части населения ни один глаз не является ведущим.

Как правило, ведущий глаз и ведущая рука совпадают.

Т.е. если собеседник правша, то и ведущий глаз правый.

Но это не всегда так.

Как же выяснить точно?

Можно попросить собеседника прищурить один глаз (не указывая, какой).

Первым прищуривается неведущий.

Аналогичный эффект возникает и при просьбе моргнуть только одним глазом.

Можно попросить собеседника указать пальцем на ваш глаз.

И посмотреть какой глаз собеседник использует для нацеливания пальца.

Можно попросить собеседника "прицелиться" и пульнуть в вас из пальца (как бы в шутку).

Глаз, которым он будет в вас целиться, будет ведущим. Неведущий будет прикрыт.

Эффект Кулешова

"Эффект Кулешова" - монтажный эксперимент, впервые проделанный Львом Кулешовым в 1918 году. Его суть состоит в том, что одни и те же кадры в монтажной взаимосвязи приобретают разный смысл.

Описан в книге Кулешова "Искусство кино", опубликованной в 1929 году.

Описание эксперимента:

Смысл проведённого Львом Кулешовым эксперимента заключался в следующем.

Он чередовал один и тот же кадр – крупный план актёра Ивана Мозжухина — с различными другими кадрами (тарелка супа, детский гробик, девочка, играющая с куклой на диване). В монтажной взаимосвязи эти кадры приобретали разный смысл. Каждый раз менялись переживания человека на экране. Из двух кадров рождалось новое – третье – понятие, которое до этого в них не содержалось.

Зрители, посмотревшие фрагменты, независимо друг от друга пришли к выводу, что в одном случае Мозжухин предвкушает хороший обед, в другом — опечален смертью ребёнка, в третьем — очарован играющей девочкой. В действительности выражение лица актёра во всех трёх случаях было одним и тем же.

Эксперимент убедительно показал, что содержание последующего кадра способно полностью изменить смысл кадра предыдущего.

Кулешов вспоминал: "Открытие ошеломило меня. Я убедился в величайшей силе монтажа. Монтаж – вот основа, сущность построения кинокартины! По воле режиссера монтаж придает различный смысл содержанию".

Интересные факты о работе мозга

Человеческий мозг — удивительно сложный и почти совершенный механизм. Но и он иногда даёт сбои. Вот несколько когнитивных искажений, которые служат тому подтверждением.

- Мы можем не замечать того, что происходит у нас прямо перед глазами. Это явление называется слепотой невнимания. Это исключительно психологический феномен: человек, сконцентрированный на чём-то, может упустить из виду внезапно возникающий раздражитель, даже если тот довольно значителен. Эта особенность нашего восприятия часто используется иллюзионистами. На самом деле мы постоянно видим кончик нашего носа, однако мозг игнорирует его, чтобы не отвлекать нас. Кстати, мы никогда не видели свое настоящее лицо – только фотографии и отражения. Подумайте об этом.

- Далеко не все события, которые мы помним, происходили на самом деле. Существует так называемый эффект конфабуляции — ложных воспоминаний. Мозг способен подменять факты и совмещать их в случайной последовательности. Явление это было открыто в 1866 году немецким психиатром Карлом Людвигом Кальбаумом.

- Несмотря на совершенство нашего мозга — мы не можем представить себе новый цвет.

- У нас в мозге около 85 миллиардов нейронов (нервных клеток). Для сравнения, у медузы — всего 800, у таракана — миллион, а у осьминога — 300 миллионов. Утверждение, что нервные клетки гибнут лишь в пожилые годы — ошибочно, большая их часть теряется нами еще в детстве, когда в мозге происходит процесс естественного отбора. Если нейрон "простаивает" без работы, у него включается механизм самоликвидации.

- Главная задача мозга — усваивать прижизненный опыт, учиться и запоминать. Однако он не безразмерен и в какой-то момент свободного места в памяти больше не будет. В таком случае мозг начнет стирать старые "файлы". Но это чревато серьезной опасностью того, что сотрется нечто важное ради ненужной информации. Чтобы этого не произошло, эволюция нашла оригинальный выход: до 20 лет мозг активно и неразборчиво поглощает любую информацию. Далее мозг меняет стратегию с запоминания на сохранение того, что усвоено, чтобы не подвергать накопленные знания опасности случайного стирания. Процесс этот происходит медленно и планомерно на протяжении всей жизни каждого из нас. Мозг становится все более консервативным. Поэтому с годами ему все труднее осваивать новое, зато усвоенные знания надежно закрепляются.

Что такое децидофобия?

Мы ежедневно принимаем десятки решений: что съесть на обед, какой фильм посмотреть, куда поехать в отпуск. Но что, если даже самый незначительный выбор вызывает не просто стресс, а настоящую, леденящую панику, которая может полностью парализовать волю? Речь идет о децидофобии — малоизвестном, но разрушительном расстройстве, которое превращает жизнь в бесконечный тупик.

Децидофобия (от лат. decido – «решать» и греч. phobia – «страх») — это иррациональный и сильный страх принимать решения. Человек, страдающий этим расстройством, испытывает тревогу и физический дискомфорт не только перед важными жизненными шагами (смена работы, женитьба и т.д.), но и перед самыми обыденными, повседневными выборами.

Эта фобия выходит далеко за рамки обычной нерешительности или прокрастинации. Для децидофоба сам процесс принятия решения ощущается как непосредственная угроза, способная повлечь за собой катастрофические, непоправимые последствия.

Основа этой фобии лежит в перфекционизме и страхе ответственности. Человек убежден, что существует только один "абсолютно правильный" выбор и любая ошибка в его определении сделает его лично ответственным за последующий крах. Боязнь ошибки настолько велика, что проще вообще не действовать. В результате, децидофобы часто перекладывают все решения на окружающих — родителей, партнеров, друзей, или даже прибегают к нелогичным методам, таким как слепое следование гороскопам или жребию.

Психологи выделяют несколько ключевых факторов, способствующих развитию этого страха. Во-первых, это может быть травматический опыт, связанный с принятием решений в прошлом. Во-вторых, большую роль играет воспитание: если в детстве ребенку не давали никакой свободы выбора, жестко контролировали и наказывали за малейшую ошибку, его мозг формирует паттерн, в котором автономия равна опасности.

К счастью, децидофобия хорошо поддается лечению и главный инструмент здесь — когнитивно-поведенческая терапия. Терапия направлена на разрушение иррациональных связей между «решением» и «катастрофой». Пациента постепенно учат принимать небольшие, низкорисковые решения, а затем работать с негативными мыслями, которые возникают при этом процессе. Цель — показать, что последствия большинства решений обратимы, а ошибка — это лишь часть обучения, не приговор. Иногда в качестве поддерживающей меры используются лекарственные препараты для снятия общей тревожности.

Лечение децидофобии — это не только избавление от страха, но и возвращение контроля над собственной жизнью. Постепенно человек учится доверять собственному суждению и понимать, что даже неправильный выбор лучше, чем паралич воли, который останавливает любое движение вперед.

Почему у всех людей разный почерк?

Ещё в школе мы замечаем, что два ученика, пишущие одинаковыми ручками на одинаковых тетрадных листах, пишут совершенно разные буквы — один выводит их аккуратно, другой - торопливо, третий - совершенно невпопад. Почерк — как отпечаток личности и на вопрос "почему он у всех разный?" отвечают биология, нейрофизиология и психология.

Почерк формируется не только привычкой, но и особенностями нервной системы. Каждое движение руки контролируется головным мозгом, а точнее — сложной сетью, включающей моторную кору, мозжечок и базальные ганглии. Эти структуры отвечают за точность, координацию и ритм движений. У каждого человека они работают по-своему: у кого-то мозжечок посылает более стабильные сигналы, у кого-то — с микроскопическими колебаниями (что уже меняет форму и наклон букв).

Кроме того, у почерка есть генетическая и физиологическая подоплёка: длина пальцев, сила мышц кисти, тонус рук, координация мелкой моторики. Даже левая или правая ведущая рука влияет на направление линий и давление при письме.

Не меньшее значение имеет и психологический фактор. Почерк — отражение индивидуальных ритмов, темперамента и эмоциональных особенностей. Люди импульсивные часто пишут крупно и с нажимом, спокойные — ровно и разборчиво. Когда человек волнуется, его почерк нередко меняется: буквы «спешат» или дрожат, как-будто подстраиваясь под пульс.

И, наконец, важна среда обучения. Мы все начинаем с одинаковых школьных прописей, но мозг быстро индивидуализирует навык, оптимизируя движения под собственную анатомию и стиль. В итоге почерк становится своеобразным «нейронным автографом» — уникальным результатом работы тела, мозга и нашей личности.