ПСИХОЛОГИЯ вверх ногами - Новости психологии, ЗАБАВНЫЕ и СЕРЬЕЗНЫЕ: Для настоящих романтиков)

Давненько что-то не было постов про иллюзии 

Сегодня вас ждет ролик про иллюзии под названием "Окно Эймса" и "Комната Эймса".

Также вы узнаете, что такое "Анаморфоз", и как шаблонное мышление, влияет на наше восприятие мира.

И что будучи ребенком, несколько первых месяцев жизни вы видели мир немножко больше таким, какой он есть.

Вы все еще верите своему мозгу?

А ведь картонка и рисунок - вот и все, что нужно, чтобы запутать такой тонкий инструмент обработки информации, как наш мозг.

Анаморфоза - конструкция, созданная таким образом, что в результате оптического смещения некая форма, недоступная поначалу для восприятия как таковая, складывается в легко прочитываемый образ.

А что видите вы? Оптическая иллюзия «Окно Эймса» [Veritasium]

https://www.youtube.com/watch?v=49sNHKIS8kc

Психология в средние века... 

Камень безумия

По мнению лекарей 15-го века причиной всех психических расстройств служил некий «камень безумия». Чтобы излечиться, нужно было от него избавиться, то есть сделать трепанацию черепа и вытащить из головы корень всех зол. Есть целый ряд средневековых картин голландских художников, где изображено «лечение» безумия при помощи трепанации.

Операции по извлечению камня безумия практиковались в Европе несколько столетий. Об этом свидетельствуют картины разных художников, которые были написаны в период с XV по XVII век.

Одно из первых полотен с изображением операции по извлечению камня безумия принадлежит Босху и датируется 1475-1480 годами. Понимая абсурдность процедуры, художник изображает лекаря с воронкой на голове, а стоящую рядом символизирующую науку женщину с книгой на голове. У безумца, над которым совершают операцию, торчит из головы тюльпан – художественное воплощение безумия.

Кто из вас не мучался бессоницей?

Кому из вас не давали спать мысли о бывшей(вшем)?

Кто из вас не мог уснуть накануне важного экзамена?

Всем смотреть это видео 

...И спокойной ночи 

Как уснуть за 2 минуты_ [AsapSCIENCE]

https://www.youtube.com/watch?v=UO4wBuB-Lxg

Мы сами решаем как мы будем жить.

И мы же часто недовольны своей жизнью.

Как так получается?

Кто нам мешает? Враги? Возможно.

Но иногда мы же сами себе и мешаем.

Вернее не мы, а наши убеждения.

Что с этим делать, и как заставить ваши убеждения работать на вас - читайте в статье ниже.

Внутренние убеждения человека и их влияние на жизнь

В чем убежден человек, так в дальнейшем и строится его жизнь. В этом смысле человек является одновременно и проблемой для самого себя, и ее решением.

Каждый из нас имеет свои собственные взгляды и убеждения практически на любую сферу жизни, которые формируются на основе его опыта и окружения, начиная с раннего детства.

Внутренние убеждения человека — это то, что он считает верным, иначе в нем нет никакого смысла. Заметьте, именно поэтому, мы можем подвергнуть сомнению практически все, но убеждения в последнюю очередь!

В этом кроется главная опасность для успеха в любой сфере, потому что эти убеждения могут работать против нас, если они негативные. Отчасти, это происходит потому, что в негативных убеждениях заложено оправдание.

 
Говоря себе, что «у меня ничего не получится, так как это невозможно», я как бы оправдываюсь, я не виноват, ведь это просто невозможно. Этим даю сигнал подсознанию, чтобы оно притягивало в мою жизнь такие обстоятельства, которые и приведут к тому, чтобы у меня ничего не получилось.

Подсознание — это почва, в которую мы сеем семена своих убеждений. Оно не оценивает и не сортирует. Оно принимает то, что послано нашими мыслями, нашим сознанием и ищет способы воплощения их в реальности. А как известно, «что посеешь, то и пожнешь».

Например, если я убежден, что «деньги это зло» или что «все богатые люди воры и эгоисты», я даю установку своему подсознанию, чтобы оно выстраивало мою жизнь так, чтобы у меня небыло денег.

Я как бы сам себя оправдываю, ведь я не хочу быть причастным ко злу, поэтому и ничего не делаю, чтобы разбогатеть.

Или пример про здоровье. Если я убежден, что «болезнь это неизбежно», «вокруг одни вирусы и я обязательно заражусь», то я заражусь и буду не переставая болеть. Я даже не буду пытаться искать способы здорового образа жизни, так как, у меня есть оправдание — это бесполезно, все равно заражусь, поэтому просто буду покупать лекарства и сбивать симптомы, чтобы поддерживать комфортное состояние.

Помните известный тест про то, каким вы видите этот сосуд, наполовину полным или наполовину пустым?

Как изменить свои убеждения

Есть один простой способ.

Просто выпишите на листе бумаги все свои негативные убеждения.

Например, это может быть такой список:

- Мне это не по зубам.
- Все ниши уже заняты, невозможно преуспеть в бизнесе.
- Человек хрупок, лего заразиться и заболеть.
- Я малоинтересен и у меня нет шансов заинтересовать ее.
- У меня нет времени, чтобы заняться своим делом/спортом/самообразованием.
- Сейчас не мое время.
- Заработать большие деньги могут только «депутаты» и нечестные люди.
- Чтобы стать богатым, нужно отказаться от личной жизни и работать на износ.
- Я не могу похудеть.
- У меня нет силы воли заняться спортом.
- Вряд ли я смогу опередить остальных.
- С возрастом память ухудшается.
- На всех богатства не хватит, человек человеку волк, нужно отнимать у других, чтобы разбогатеть.
- Это невозможно.
- Чтобы чего-то достигнуть, нужно много работать.

Затем напишите противоположные, позитивные убеждения:

- Мне все под силу.
- Есть много свободных ниш в бизнесе, я смогу преуспеть.
- Человек рожден быть здоровым, я не заболю.
- Я интересный человек и легко привлеку ее внимание.
- Я найду время заняться своим делом/спортом/самообразованием.
- Сейчас мое время.
- Заработать большие деньги может любой, кто по настоящему захочет.
- Чтобы стать богатым, достаточно правильно мыслить.
- Я могу похудеть.
- У меня есть сила воли заняться спортом.
- Я смогу опередить остальных.
- С возрастом я становлюсь мудрее и опытнее.
- Человек рожден для счастья, богатства хватит на всех. Главное правильно мыслить.
- Это возможно.
- Чтобы чего-то достигнуть, нужно правильно мыслить и работать в удовольствие.

Запомните положительные убеждения, и всякий раз когда приходит мысль с негативным убеждением, тут же заменяйте ее на позитивное.

Выработайте в себе привычку раз в день по 5 минут анализировать свои мысли и прокручивать в голове позитивные убеждения.

Если вы все время твердили себе, что «установить отношения с противоположным полом крайне сложно», «я никогда не встречу свою половинку», то мозг искал этому доказательства. При любой встрече он вам как бы подсказывал — «она не так уж и хороша» или «она слишком хороша, у меня ничего не получится, она никогда не заинтересуется мной». Подсознание магнитом притягивало ситуации, подтверждающие ваше убеждение. И даже если вы решались подойти к девушке, ваше негативное убеждение выдавало вас, создавало представление что все идет не в вашу пользу.

Дело в том, что мозг имеет свойство искажать действительность так, чтобы она соответствовала вашим убеждениям.

Конечно, если вы измените убеждения на то, что «найти свою вторую половинку просто и я обязательно ее встречу», то сразу ничего не произойдет. Нужно время, чтобы «семена» усвоились подсознанием и дали плоды. Но вы почувствуете, как мозг начнет искать доказательства правоты ваших убеждений.

Следите за своими мыслями и укореняйте позитивные убеждения в своей жизни. Это требует времени и внимания. Но это стоит того. Семена позитивных убеждений прорастут в вашем подсознании и неведомым пока вам способом изменят реальность вокруг вас в лучшую сторону.

Крайне интересная статья о том, как на человека может повлиять разновидность виртуальной реальности - ДОПОЛНЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ 

Ученые доказали, что дополненная реальность меняет поведение людей

Новое исследование специалистов из стэндфордской Школы гуманитарных и естественных наук доказывает, что перенесенный опыт дополненной реальности (augmented reality, AR) существенно меняет поведение человека в реальном мире даже после того, как он перестает пользоваться AR-гарнитурой. Выяснить этот факт группе ученых под руководством профессора Джереми Байленсона помогли три эксперимента с участием 218 добровольцев. Результаты исследования специалистов были опубликованы журналом PLOS ONE. Пресс-релиз исследования опубликован на сайте Стэндфордского университета.

В ходе первого эксперимента его участникам показывали реалистичную 3D-модель человека по имени Крис, сидящего на стуле в комнате (картинка создавалась с помощью технологии дополненной реальности, то есть накладыванием виртуального слоя изображения на изображение реального физического мира). Добровольцев попросили выполнить задание с анаграммами, пока Крис наблюдал за ними наблюдал. Ученые обнаружили, что люди, как и в случае присутствия рядом настоящего человека, буквально ощущали присутствие Криса, что в свою очередь сказывалось на скорости составления анаграмм. Участники отметили, что наличие человека в дополненной реальности, которые за ними следил, делало решение задачи более сложной.

В ходе второго эксперимента ученые решили проверить, смогут ли его участники сесть на стул, где ранее сидел Крис. Оказалось, что несмотря на отсутствие виртуального человека на стуле, никто из участников, использовавших в этот момент AR-гарнитуру, не решился сесть на этот стул. Даже когда люди сняли гарнитуры 72 процента из них не решились занять стул Криса и садились на рядом стоящий.

«Тот факт, что ни один из участников, использовавших AR-гарнитуру не сел на стул, на котором ранее сидел виртуальный аватар, оказался для нас сюрпризом», — комментирует результаты Байленсон.

«Эти результаты говорят о том, с какой глубиной контент дополненной реальности способен интегрироваться в ваше физическое пространство, изменяя ваше поведение и отношение с ним. Что интересно, ощущение наличие AR-контента наблюдалось даже после того, как участники снимали свои гарнитуры».

В последнем эксперименте ученые объединили в пары людей, которые находились в AR-гарнитуре и без нее. Между ними происходило общение, после которого люди с гарнитурами отмечали, что они чувствовали меньшую связь со своим собеседником.

«Мы обнаружили, что использование технологии дополненной реальности может менять ваше поведение: то, как вы ходите, то как вы поворачиваете свою голову, как выполняете различные задачи, а также то, как вы общаетесь в социальной сфере с другими настоящими людьми в комнате», — подытоживает Байленсон.

Вы можете проверить свою самооценку по ссылке: Тест самооценки Дембо - https://www.alfapsi.com/forum/303/?page=6#mes11238

Но не удивляйтесь, если ваша оценка не совпадет с тем, как вас видят окружающие.

Ведь люди обычно представляют себя немного лучше, чем выглядят со стороны.

Человек видит себя более красивым, чем есть на самом деле, или наоборот?

Да, более красивым. По этому поводу проводились десятки экспериментов, и все они показали один и тот же результат.

Этим объясняется то, что многим не нравится, как они получаются на фото или в кадре видео. Глядя в зеркало, мозг немного приукрашивает внешность человека, сглаживает определенные его изъяны. Это безусловная защитная реакция, направленная на то, чтобы защитить человека от лишних стрессов.

Многие люди перекладывают вину за неудачные фото на фотографа или освещение и уверены, что не врет только зеркало. Но ученые утверждают, что того красавца, которого вы наблюдаете каждый день в зеркале, не существует, а есть такой же, но чуть более своеобразный. Мозг защищает хрупкую психику хозяина и ретуширует внешность в его собственных глазах. Со временем мы настолько привыкаем к визуальным корректировкам самих себя, что перестаем обращать внимание на некоторые недостатки.

Примечательно, что способность «приукрашать» внешность касается только собственного отражения. Проводился один интереснейший эксперимент. Исследователи сфотографировали добровольцев, а затем обработали их снимки в фоторедакторе. Испытуемых предупредили, что фотографии были отретушированы, а их задача — найти оригинальное изображение. Никто из участников исследования с заданием не справился, потому как рука постоянно тянулась к более привлекательной версии себя.

Самое интересное, что когда ученые просили найти необработанную фотографию другого человека, то участники эксперимента с легкостью справлялись с этой задачей. Получается, что мы приукрашиваем только собственную внешность. Такой тест можно провести и самостоятельно, чтобы посмотреть на себя настоящего. Хотя все же есть в этом мире вещи, о которых лучше не знать.

То же касается и голоса. Наверняка вы сталкивались с тем, что наш голос в записи кажется совершенно другим. Все это игры мозга и подсознания – очень интересные и, порой, неожиданные.

Но вы можете не переживать по этому поводу от слова совсем. Точно так же доказано, что окружающие люди не замечают многих ваших недостатков. Возможно, какие-то определенные изюминки – это вовсе недостатки, а вы сами их таковыми считаете. Так что, если вам не нравится ваше отражение в зеркале – не нужно думать, что в жизни вы выглядите еще хуже. Окружающие преимущественно рассматривают вас в целом, без высматривания каких-то мнимых недостатков, которых может и не быть.

Нужно ли говорить правду в глаза?

Хорошо ли быть правдорубом?

Говоря, что думаешь - думай, что говоришь 

Как часто мы говорим слова, о которых жалеем впоследствии?

Но что же делать? Молчать? А не приспособленчество ли это?

Если кто-то думает о человеке дурно, но в лицо говорит ему комплименты и лесть, тогда это приспособленчество и ложь.

Но, если ты умеешь разглядеть в человеке хорошее и сказать ему об этом тогда это - такт.

А что если в человеке есть дурные качества? Молчать и искать в нем хорошее?

Задай себе вопрос - изменит ли человека к лучшему твоя критика? Если нет, тогда держи свое мнение при себе.

Возможно в будущем для представится более удачный случай, чтобы сказать человеку нелицеприятную правду. А может ты просто изменишь свое мнение...

Это называется умение управлять эмоциями.

Смотрите смешной ролик о том, как бы выглядело собеседование на работу, если бы люди говорили то, что думают.

Собеседование без фильтров

https://www.youtube.com/watch?v=XpTLQaQnNU8

Известное выражение "Золотая середина", обозначающее некий оптимальный выбор между двумя крайностями, в психологии носит термин "Альденте" или "Серединный путь".

Что это такое?

Подробности ниже...

Al dente (от итал. al dente — на зубок; произносится: аль дэнтэ) — в широком смысле понятие в кулинарии, характеризующее одну из разновидностей степени готовности к употреблению какого-либо продукта после его термической обработки. В узком смысле применительно лишь к макаронным изделиям (итальянское название — паста). Характерной особенностью приготовленных «al dente» овощей, мяса, макаронных изделий является сохранение ими после термической обработки ощутимой при укусе внутренней упругости.

Психологическое состояние Альденте

Какое психологическое состояние считать нормальным? До какой степени исцелять душу, проводить терапию или самотерапию? Возможно достаточным будет психологическое состояние Альденте? Или нужно полностью перейти грань от нездорового состояния души к абсолютному психологическому здоровью?

Альденте или серединный путь
Альденте (Al dente) — понятие из кулинарии, которое обозначает степень проварки пасты, макаронов или фасоли, когда на зубах ощущается «сырца».

В психологии альденте — это метафора серединного пути, когда любой предел психологического состояния превращается в свою противоположность, часто негативную.

Держитесь «серединного пути». «Серединный путь» на Востоке — это путь жизни; это значит, что вы должны быть не слишком плохим, а с другой стороны, — вы не должны быть и слишком хорошим. Если вы будете плохим, то полиция вас посадит, если вы будете слишком хорошим, то не сможете жить на этой грешной Земле.

Как же достичь психологического состояния альденте?

Психологическое состояние Альденте — это состояние души счастливого человека.

Счастливого — не значит, не испытывающего печали или боли.

Порой нам намного легче превратить маленькую проблему в большого монстра, потом долго и упорно сражаться с ним, чтобы, наконец победив, упасть обессиленным. Долго залечивать раны, чтобы вновь, собрав весь свой ресурс, накинуться на очередную мельницу…

Гораздо труднее уметь расставлять приоритеты и уделять каждой задаче именно столько внимания, сколько эта задача требует. А иной раз просто пройти мимо.

Многие люди стремятся к совершенству. Иные стоят на пути исцеления души от былых психологических травм. Другие стремятся быть счастливыми.

Кто-то доходит до предела, занимаясь самотерапией.

«Счастье» и «несчастье» — слишком грубые понятия. Нужно научиться жить между…

Путь достижения абсолютного счастья, абсолютно исцеленной души, так же как и предел несчастья — это путь безумства.

Мое мнение однозначно — стремитесь пройти свой жизненный путь в психологическом состоянии Альденте.

Метафора серединного пути в психологии.

Принц Шраван жил в роскошном дворце. Он обожал роскошь.

Свою столицу он постоянно перестраивал и превратил ее в один из самых красивых городов. Но однажды он понял, что ему все наскучило. Прослышав, что в город пришел Будда, он отправился к нему и попросил разрешения остаться. Люди не могли поверить в это,потому что Шраван был чрезвычайно мирским человеком, потакавшим любым своим желаниям и прихотям.

Ученики Будды тоже были в недоумении и спросили:

— Как странно, что Шраван захотел стать монахом! Как это произошло? Ты сделал что-нибудь?

— Я ничего не делал, — отвечал Будда. — Ум может легко перемещаться из одной крайности в другую. Вы так поражены, потому что не знаете законов, управляющих действиями ума. человек, который сходил с ума, утопая в богатстве, теперь сходит с ума, отказываясь от богатства, но сумасшествие остается, и в этом весь ум.

Итак, Шраван стал монахом, и вскоре ученики смогли наблюдать, как он переходит из одной крайности в другую. Будда никогда не просил учеников ходить голыми, но Шраван перестал одеваться. Все ученики принимали пищу раз в день, а Шраван — через день. Вскоре он стал совершенно истощенным. В то время как другие медитировали под деревьями в тени, Шраван сидел под палящим солнцем. Раньше он был красивым человеком, но прошло шесть месяцев, и его нельзя было узнать…

Как-то вечером Будда подошел к нему и сказал:

— Шраван, я слышал, что до посвящения ты был принцем и любил играть на ситаре. Поэтому я пришел задать тебе вопрос: что случится, если струны ослабить?

— Если струны ослабить, никакой музыки не получится.

— А если струны очень сильно натянуть?

— Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним. На ситаре легко играть, но только мастер может правильно настроить струны. Тут нужна золотая середина.

— Именно это я и хотел сказать тебе. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине. Чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а чрезмерное расслабление — в слабость. Приведи себя в равновесие — только так ты сможешь достичь цели.

Слово «синестезия» слышали многие, да вот мало кто может объяснить, что оно конкретно значит.

А обозначает оно нейрологический феномен, когда раздражение одной когнитивной или сенсорной системы непроизвольно ведет к отклику другой.

Человека, у которого проявляется этот феномен, принято называть синестетом.

Одним из наглядных вариантов синестезии звука и формы является эффект «буба кики».

Когда слова обретают форму:

интересный нейрологический феномен «Буба-Кики», которому подвержены почти все люди

Вольфганг Келер - немецкий и американский психолог

В 1929 году уроженец Российской империи, а на тот момент подданный Германии (позднее США), немец по происхождению, психолог Вольфганг Келер поставил на острове Тенерифе (Канарские острова, Испания) эксперимент, ставший классическим.

Келер показывал местным жителям две различные фигуры, одна из которых имела округлые линии, а другая отличалась большим количеством острых углов. Участникам эксперимента требовалась определить, какая из фигур называется «балуба», а какая именуется «такете».

Поскольку представлялся абсолютно свободный выбор, можно было ожидать, что каждую из фигур назовут и «балуба» и «такете» примерно по одинаковому количеству раз. Но эксперимент полностью подтвердил ожидания психолога абсолютное большинство участников назвало фигуру с острыми углами «такете», а округлой формы - «балуба». Открытый психологический эффект получил имя экспериментатора.

Какую из фигур вы бы назвали «Буба», а какую «Кики»?

Спустя почти 70 лет специалисты в области неврологии Эдвард Хаббард и Вилейанур С. Рамачандран поставили похожий эксперимент. В качестве участников опыта выступили две несвязанные между собой группы из студентов учебных заведений США и живущие в Индии тамилы. Такой выбор практически исключал случайные совпадения.

Хаббард и Рамачандран также демонстрировали участникам эксперимента округлые и остроугольные фигуры, правда, назвать их нужно было «буба» и «кики». Результат оказался абсолютно однозначным: в каждой из групп от 95 до 98% процентов респондентов угловатую фигуру назвали «кики», а округлую «буба».

Позднее были произведены эксперименты с участием детей в возрасте от 2,5 лет. Они не умели даже читать, но также дружно указывали, что округлая фигура - «буба», а остроугольная - «кики». Да же и те, из участников эксперимента, кто не принадлежал к западной культуре, тоже в абсолютном большинстве были того же мнения. На этом основании был сделан вывод об универсальности эффекта «буба-кики».

Корни феномена

Экспериментаторы пришли к выводу, что проявление эффекта «буба-кики» напрямую связано с эволюцией языковой речи, причем ограничительной рамкой служит фонетика: если произносить слова «буба», то рот вынужден образовывать округлую форму, а для слова «кики» требуется гораздо более узкая его форма.

Кроме того, для произношения звука «к» требуется больше усилий нежели для «б». Кроме этого, удлиненные гласные в сознании человека автоматически сопоставляются с объектами удлиненной формы, тогда как краткие гласные соответствуют укороченным фигурам.

Сам эффект «буба-кики» проявляется не только с абстрактными объектами, но и с объектами, часто встречающимися в повседневной жизни. Так имя Оля автоматически рисует в сознании человека даму с приятными округлостями, а Оксана представляется несколько угловатой женщиной.

Есть и альтернативная точка зрения на объяснение эффекта «буба-кики». Согласно ему все дело в акустическом восприятии человека. Низкочастотные звуки, в данном случае слово «буба» на подсознательном уровне ассоциируются у человека с округлыми формами. В то время как высокочастотным звукам соответствуют остроугольные формы.

Это может быть связано с определенными концептуальными признаками предметов. Например, высокочастотные звуки издают острые предметы, когда ими царапают твердые поверхности, например, стекло, а круглые пузыри воздуха, при закипании воды, порождают звук низкой частоты.

Хотите узнать о себе больше?

Тогда пройдите тест Сонди.

Тест Сонди - проективный личностный тест c методом портретных выборов, разработанный психиатром и психоаналитиком Леопольдом Сонди в 1947 году, целью которого является выявление личных качеств испытуемого человека.

Тест психиатра Сонди:

Скажите, какое лицо пугает вас больше и узнайте о своих внутренних демонах 

Психологические и психодиагностические тесты позволяют людям пролить свет на свою личность, узнать свои положительные и отрицательные черты характера.

Тест венгерского психиатра Леопольда Сонди поражает своей точностью. Он был разработан в 1935 году. Предназначение теста в том, чтобы определить качества характера, которые человек подсознательно подавляет в себе.

Психиатр Леопольд Сонди
Фото Википедия

С помощью этой уникальной методики вы можете посмотреть в глаза своим внутренним демонам. Готовы? Тогда следуйте инструкции ниже.

Важно! Оригинальная методика Леопольда Сонди подразумевает рассмотрение 48 лиц. Мы же предлагаем вам её упрощённый вариант.

Инструкция к тесту:

1. Постарайтесь сосредоточиться на себе.

2. Взгляните на изображение 8 лиц. Скажите, какое лицо притягивает вас больше всех остальных?

3. Знакомьтесь с результатом.

КАКОЕ ЛИЦО ПРИТЯГИВАЕТ ВАС БОЛЬШЕ ВСЕХ?

№1 – Садист

Если вы выбрали первое лицо, то высока вероятность наличия у вас подавленных садистских наклонностей. Скорее всего, у вас были авторитарные родители или учителя, которые всегда контролировали вас. Отсюда – подсознательное стремление получить как можно больше свободы, даже путём применения силы. Ваш внутренний демон – разрушитель. Вы стремитесь отомстить своим обидчикам (и не только им), на сознательном или бессознательном уровне.

№2 – Эпилептик

Вы совершенно не умеете контролировать себя. Когда испытываете сильные эмоции, будь то гнев, возбуждение или страх – делитесь ими со всеми окружающими людьми. Ваш внутренний демон неуправляем и склонен к импульсивному поведению. Когда вам что-то не нравится – реагируете остро, бестактно. Вы не сдерживаете себя, выражая сильные эмоции, особенно негативные.

№3 – Кататоник

Вы испытываете подсознательное стремление не выделяться из толпы. Находитесь в режиме накапливания энергии. Окружающие люди считают вас спокойным и эмоционально «холодным» человеком, но они ошибаются. На самом деле, в силу внутренних комплексов вы зажаты и апатичны. Раскрепоститься вам мешают собственные убеждения о себе. Подсознательно вы считаете себя недостойным проявлять на людях эмоции и занимать активную социальную позицию.

№4 – Шизофреник

Вы редко пребываете в стабильном психоэмоциональном состоянии. Часто меняете настроение, мнение и круг общения. Устаёте от однообразия и скуки. Вам трудно налаживать контакт с людьми, за исключением тех, кто на вас похож. Подсознательно вы стараетесь избежать любой возможности общаться с кем-то новым. Зачастую люди не вызывают у вас доверие, поэтому вы избегаете их.

№5 – Истероид

Жизненное состояние истероида можно сравнить с придавленным краном, по которому бежит вода. Однажды кран разорвёт от сильного напора, вот так и вы подсознательно блокируете своё либидо (жизненную энергию), но рано или поздно оно «просыпается» и вырывается наружу с разрушительной силой. Возможно, в детстве родители не позволяли вам выражать эмоции отсюда у вас формировалась негативная установка на это. «Плакать нельзя, кричать нельзя, говорить о своих желаниях нельзя» — вот что диктует вам ваше бессознательное.

№6 – Депрессивный

Люди, с которыми вы поддерживаете близкие отношения, могут даже не подозревать о вашей внутренней опустошённости. Ощущаете себя подавленным, недостойным, слабым и бесталанным. Негативные чувства и установки переполняют вас, отрицательно влияя на вашу самооценку. Отсюда – плохая концентрация и неспособность радоваться. Если вы выбрали это лицо – значит у вас чётко сформирована подсознательная установка на негатив.

№7 – Маньяк

Маньяк не совсем тот, за кого себя выдаёт. Он мастер маскировки. Очень умён, поэтому строит планы на будущее, продумывая оптимальные для себя варианты развития событий. Если вы выбрали это лицо – значит точно знаете, как обвести интересующего вас человека вокруг пальца. Вы первоклассный манипулятор. Имеете огромный запас энергии, поэтому гиперактивны.

№8 – Диссоциативное расстройство личности

Если вы выбрали это лицо – значит высока вероятность того, что в детстве вы пережили значительную по последствиям психологическую травму. Скорее всего, вас обидел человек, который должен был заботиться о вас (родитель, учитель, старший наставник или другой). Ваша детская психика была травмирована, отсюда – нынешняя неуверенность в себе и низкая самооценка. Ваше подсознание пытается защитить вас, формируя ложное представление о себе. Вам может казаться, что вы имеете сверхсилу или моральное право управлять другими людьми. На самом деле такая ложная идентификация является побочным эффектом пережитой в детстве травмы.

Чем абстрактное мышление отличается от конкретного?

Как абстрактное мышление помогает в продвижении на работе, зачем решать головоломки и почему художники переживают сильнее других людей?

Читайте краткую подборку, что нужно знать об абстрактном мышлении - опасности, рекомендации и примеры из жизни.

Что такое абстрактное мышление: как и зачем его развивать

Что такое абстрактное мышление
Абстрактное мышление — это мышление об объектах, принципах и идеях, которых нет в физическом мире. С помощью абстрактного мышления мы связываем разные явления между собой и выстраиваем их в общую картину, чтобы использовать полученные выводы на практике.

При абстрактном мышлении объекты заменяют символами, метафорами и аналогиями. Например, чтобы понять неопределенные понятия свободы, счастья или любви — вещей, которых не существуют физических. По-другому такое мышление называют обобщенным: когда перед нами нет четкого набора знаний или данных, мы предполагаем, догадываемся и делаем общие выводы.

Абстрактное мышление помогает отойти от границ и четких определений и мыслить шире существующих понятий.

При конкретном мышлении мы оперируем существующими предметами: деревом, столом или человеком. При абстрактном — используем общие термины, например «неопределенная переменная X». Абстрактное мышление помогает обобщать и комбинировать информацию, которую мы собираем на уровне чувств, и устанавливать ее связь с окружающим миром.

Пример из жизни: Представим, что создаем проект с нуля. Конкретное мышление поможет составить план действий, смету и расписать конкретные инструменты, которые пригодятся в работе. Абстрактное мышление будет отвечать за творческую сторону вопроса. Поможет объяснить инвестору зачем такой проект нужен людям и как он пригодится в будущем. В большинстве случаев человеку следует пользоваться сразу двумя типами мышления и менять их в зависимости от поставленной цели.

Зачем нужно абстрактное мышление

Абстрактное мышление развивает творческую сторону человека. Креативность нужна людям любых профессий. Она помогает придумывать новые идеи, проекты, искать неожиданные инструменты для выполнения сложных или повседневных задач. Креативный подход улучшает общее качество жизни человека и повышает его эффективность. Абстрактное мышление считают продвинутым навыком.

Люди, которые умеют мыслить абстрактно:

- успешно сдают тесты на развитый интеллект;
- решают сложные проблемы;
- расположены к разным видам искусства;
- генерируют новые идеи и направления;
- смотрят на проекты в перспективе;
- мыслят вне установленных рамок;
- находят несоответствия.

Объясним абстрактное мышление через юмор. Комики наблюдают за собой и окружающим миром, собирают, анализируют информацию и превращают ее в стендапы и миниатюры. Их шутки часто строятся на неочевидных связях, подмеченных при помощи абстрактного мышления. Люди других профессий могут пользоваться этим инструментом, чтобы привносить в свою работу идеи из смежных или далеких областей.

Человек, который использует абстрактное мышление, оперирует набранными знаниями и складывает их в определенную систему. Например, применяет забытые навыки из детства во взрослой жизни, слушает исторические подкасты и внедряет новые знания в технической профессии. Грубо говоря — совмещает несовместимое и получает из этого выгоду.

Формы абстрактного мышления

Абстрактное мышление состоит из понятия, суждения и умозаключения. Когда человек начинает мыслить абстрактно, он последовательно проходит через все три формы и в результате приходит к общему выводу.

Понятие. Помогает объединять общие свойства предметов или явлений. Свойства могут различаться по предназначению, но принадлежать к одному кластеру вещей. Например, хрущевка, дуплекс, высотка и таунхаус. Все они относятся к зданиям, но в некоторых живут люди, в других расположены офисы, в третьих — открывают кафе.

Суждение. Это мысль, которая утверждает что-либо о предмете. Суждение бывает правдивым или ложным, простым или сложным. Например, утверждение «Дом стоит на поверхности» — будет простым. Сложный вариант — «Дом стоит на поверхности, потому что у него есть фундамент». Оба утверждения — правдивые.

Суждения становятся ложными, когда мы руководствуемся личным интересом или собственными доводами, а не объективной действительностью. Пример такого суждения — «Дом стоит на поверхности, потому что его держат черепахи».

Умозаключение - это мысль, которая сформировалась из нескольких суждений. Умозаключение состоит из предпосылки, вывода и заключения. Предпосылка — это суждение о понятии. Вывод состоит из логических размышлений о суждении с добавлением мыслей о других суждениях. Заключение становится результатом абстрактного мышления. Например: «В доме есть окна» + «В доме нет сквозняка» → «В окнах дома нет щелей»

Как развить абстрактное мышление

Швейцарский психолог Жан Пиаже утверждал, что абстрактное мышление формируется в человеке в самую последнюю очередь — в возрасте от 11 до 16 лет. У одаренных детей раньше. При этом часть абстрактного мышления доступна детям, даже если они не могут выстраивать сложные логические цепочки. Например, такие дети делают абстрактные выводы о добре и зле на основе сказок.

Часть психологов утверждают, что абстрактное мышление — не естественная стадия развития. Абстрактное мышление не относится к основным способностям человека, а формируется на почве набранных знаний, опыта и окружающей культуры. При этом абстрактное мышление возможно развить и во взрослом возрасте. Такая работа улучшит креативность и творческую сторону сознания.

Какие навыки развивать у ребенка и как это поможет в будущем

Вот несколько способов развить абстрактное мышление.

Решайте головоломки. Пазлы и логические задачи помогут найти неожиданные решения.

Исследуйте оптические иллюзии. Смотрите на вещи под разными ракурсами.

Импровизируйте. Запишитесь в импровизационный театр или создайте такой в кругу друзей. Импровизация развивает воображение и помогает мыслить абстрактно.

Делайте поделки. Исследования ученых показывают, что декоративно-прикладное искусство развивает креативность у людей из инженерных, математических и технологических областей.

Если у вас есть дети, займитесь поделками вместе. Например, сделайте гоночные болиды из пластиковых бутылок и катушек от ниток.

Играйте со словесными оборотами. Метафоры, сравнения и аналогии стимулируют абстрактное мышление. Подумайте, как называть предметы по-другому. Например, вместо зеленой стены представьте стену цвета кактуса или мха.

Придумывайте ассоциации. Начните с одного слова и по цепочке выстраивайте линию ассоциаций с каждым последующим. Здание → дом → уют → семья → счастье. Упражнение укрепит умение искать неожиданные связи между предметами и понятиями.

Когда абстрактное мышление не поможет

Чрезмерно развитое абстрактное мышление может привести к негативным последствиям. Творческие люди часто говорят о своих проблемах с ментальным здоровьем, а люди с сильно развитым конкретным мышлением считают подобные высказывания напускными.

Человек с развитым воображением может представлять худшие сценарии развития событий или катастроф, усугубив свое психическое состояние. Или обобщать предметы, между которыми нет связей. Например, считать себя неудачником после одного незначительного промаха. Абстрактное мышление может усилить беспокойство, симптомы депрессии или обсессивно-компульсивное расстройства.

Чтобы избежать подобных последствий оставайтесь в балансе между абстрактным и конкретным мышлением. Такой подход поможет смотреть на мир творчески, но при этом оставаться в рамках реальности и не подрывать психологическое состояние.

В прошлый раз я рассказал что такое абстрактное мышление.

Но какие упражнения помогут его развить?

Читайте несколько проверенных способов развить абстрактные способности своего мозга.

Для взрослых и детей 

Упражнения на развитие абстрактного мышления

(10 для взрослых и 10 для детей)

Абстрактное мышление имеет большое значение для всех людей. Высокий уровень его развития позволяет не только улучшить качество жизни, но и добиться гораздо больших успехов. Заниматься развитием такого типа мышления следует уже в детстве, но с взрослением прекращать тренировки не стоит. Только регулярные занятия позволят улучшать и поддерживать свои интеллектуальные способности. В этом поможет знание того, как развить абстрактное мышление у взрослых и детей. Все методы можно применять на практике самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

Упражнения для взрослых

Развивать абстрактное мышление взрослому человеку довольно трудно, т.к. его интеллект уже давно сформирован. Тем не менее с помощью некоторых упражнений добиться результата все же удастся. Выполнять их рекомендуется ежедневно на протяжении нескольких недель.

Наиболее эффективные упражнения:

1. Представление эмоций. Требуется мысленно представить, как именно проявляются разные эмоции у определенного человека. Рекомендуется использовать полный набор возможных чувств людей.

2. Обратное чтение. Нужно перевернуть книгу и прочитать ее в обратном порядке. Параллельно с этим требуется устанавливать логические связи между различными событиями. Лучше всего выбирать простые произведения, написанные легким языком.

3. Анализ общения. Следует вспомнить всех людей, с кем пришлось пообщаться в течение дня. Нужно проанализировать не только сам разговор, но и выражение лица, жесты и голос собеседника. Делать это рекомендуется с закрытыми глазами.

4. Придумывание противоречий. Нужно просто придумывать разные словосочетания, которые покажутся противоречивыми. Они могут быть абсолютно любыми (горячий лед, горькая конфета и т.п.).

5. Составление аббревиатур. Достаточно придумать любое словосочетание, сократить его до первых букв, а потом в течение дня расшифровывать его. Например, самостоятельное развитие мышления (СРМ).

6. Перечисление функций предметов. Требуется выбрать любую имеющуюся вещь и перечислить все ее функции. Можно придумывать даже необычные назначения, которые не принято использовать.

7. Мозговой штурм. Нужно выбрать любую букву алфавита и написать ее на листок. Задача в том, чтобы за ограниченное количество времени вспомнить максимальное количество слов на эту букву, записав их все на бумагу.

8. Сочетаемость слов. На одном листочке нужно написать существительные, а на втором прилагательные. Делать это нужно не сразу. Лучше всего начать просто с одного существительного. К нему потребуется подобрать подходящие, а также абсолютно несовместимые прилагательные. Все их следует записать в разные столбики.

9. Название картины из жизни. Требуется зрительно зафиксировать любое произошедшее в реальности событие и дать ему необычное название. Оно должно быть таким, как мог бы назвать картину художник.

10. Живопись. Нужно писать любые картины, используя цветные краски. В процессе следует представлять характеристики всех присутствующих предметов. Если нет возможности воспользоваться красками, можно начать с обычного рисования карандашом.

Эти методы помогут развить абстрактное мышление также у подростка или пожилого человека. Нужно лишь применять их на регулярной основе, не пропуская очередных занятий.

Упражнения для детей

Развиваться проще всего в детском возрасте. В это время мозг открыт для внешнего воздействия и может подвергаться любым изменениям. Упражнения для детей отличаются от тех, что предлагаются взрослым, но являются не менее эффективными.

Наиболее эффективные упражнения:

1. Обратное чтение надписей. Родители должны предложить ребенку сыграть в игру, в ходе которой он будет читать увиденные вывески в обратном порядке. Сделать это со всеми рекламными плакатами будет очень трудно. Поэтому следует обговорить дополнительные условия (например, читать только красные вывески).

2. Рисование необычных животных. Ребенок должен нарисовать животное, состоящее из частей других животных. Когда рисунок будет готов, нужно придумать новому виду необычное название.

3. Театр теней. С помощью рук, на которые падает свет от лампы в темноте, ребенок должен создавать необычные тени, изображающие те или иные вещи. Можно даже предложить ему разыграть с помощью теней любимую сказку.

4. Ментальная арифметика. От ребенка потребуется вычислять простые примеры с помощью специальных счетов под названием «абак». Такие тренировки также разовьют усидчивость и общий интеллект.

5. Головоломки. Нужно выбрать головоломки, ребусы, анаграммы и т.п. игры, учитывая предпочтения малыша. Его задачей станет решение всех предоставленных задачек. В более старшем возрасте к ним можно добавить кроссворды.

6. Изучение облаков. Ребенок должен рассматривать облака вместе со своими родителями и называть, что именно он видит. Возможность наглядно оценить каждое облако на схожесть с разными предметами или животными повышает шансы на успешное развитие.

7. Строительство. Родителям нужно дать своему малышу задачу, которая заключается в строительстве из игрушечных блоков определенных предметов. Так получится развить образное мышление и креативность.

8. Ассоциации. Малышу нужно придумывать ассоциации ко всему, что он видит или чувствует. Можно также просить его представлять животных по услышанным звукам, которые они издают.

9. Классификация. Ребенку нужно отсортировать все имеющиеся вещи или игрушки по определенным признакам. Например, по форме, весу или предназначению. Родители должны контролировать процесс и давать подсказки, если будет необходимость.

10. Вопросы. Родители должны задавать своему малышу вопросы «почему?», «что, если?» и т.п., чтобы заставить его подумать и проанализировать ситуацию. Спрашивать можно в любое время.

Эти простые упражнения позволят добиться хорошего результата за несколько недель тренировок. Рекомендуется сочетать их с другими занятиями, которые будут направлены на развитие общего интеллекта.

Приходилось ли вам летать самолетом?

Было ли вам при этом страшно? А было ли страшно во второй раз? В третий?

Если да, значит у вас Аэрофобия (от др.-греч. ἀήρ - «воздух» и φόβος - страх) - боязнь полётов на летательных аппаратах.

Авиация считается самым безопасным видом транспорта, но тех, для кого взлеты и посадки — серьезное испытание, очень много.

Чем отличается аэрофобия от предполетного волнения и как побороть страх читайте ниже 

Как побороть аэрофобию: лайфхаки от бортпроводников и психологов

"Помню, мы попали в воздушные ямы, и все пассажиры или не отвлекались от просмотра фильма, или кричали "йу-ху!", как на американских горках, а я рыдала не переставая. Потом было очень стыдно", — вспоминает петербурженка Юлия, страдающая аэрофобией.

Фобия или волнение?

"Страх может проявляться по-разному: кто-то теребит волосы, потирает ладони и потеет, кто-то всего боится, бурно реагирует на происходящее в самолете, — рассказывает бортпроводник Алексей Коханистый. — У таких людей вызывают тревогу и массу вопросов звуки механизации крыла, работы двигателя, уборки шасси в первую очередь потому, что они не знают, все ли с ними в порядке".

На вопрос, как отличить страх от обычного волнения, в одном из центров по лечению и изучению аэрофобии ответили, что если человек диагностировал у себя фобию, то почти наверняка он ею страдает.

Если же все ограничивается легким дискомфортом, не отравляет жизнь и не сказывается на свободе передвижения, следует говорить о предполетной тревожности.

Природа страха

Аэрофобы боятся не только катастроф, но и высоты и замкнутого пространства, а самое главное — потери контроля над ситуацией.

Именно это делает аэрофобию парадоксальной: самолеты падают очень редко (и считаются самым безопасным видом транспорта), то есть риск погибнуть минимален, но страх от этого не уменьшается.

Часто аэрофобы бывают довольно подкованы в полетной тематике, сами знают все аргументы о безопасности, но не могут адекватно воспринимать их в моменты страха. А против предполетного волнения, по словам бортпроводников, информированность часто помогает.

Ночные перелеты вызывают у аэрофобов больше опасений, чем дневные. Многие думают: "Как мы полетим? Ведь ничего же не видно!"

Лечить нельзя оставить

"Я долго избегала полетов, пыталась заглушить фобию. Дошло до того, что боялась всего: машин, поездов, высоты, лифтов, — признается Марина, победившая аэрофобию. — Потом начала работать над собой, приспосабливаться к ситуации. Садясь в самолет, говорила себе: назад дороги нет".

В центре по лечению аэрофобии подтверждают, что страх сам не проходит почти никогда, а со временем только усугубляется. Но большинство из тех, кто к ним обращается, вылечиваются.

Как лечиться

Можно выпить алкоголь, но это дополнительная нагрузка на сосуды при взлете и посадке, что может быть опасным для здоровья.

Алкоголь — лишь способ снять тревожное состояние. А кто-то, например, принимает анксиолитики (лекарственные средства, ослабляющие страх), кому-то надо обязательно покурить.

Кстати случаи дебоширства на борту нередко связаны именно со страхом полета, а также невозможностью избавиться от него привычным способом (когда нельзя покурить или выпить во время рейса). Поэтому многие еще до посадки в самолет стараются выпить.

Если говорить о лечении, то специалисты в первую очередь учат правильно расслабляться. Методика не столь важна: можно считать до десяти, глубоко дышать или, допустим, петь некие мантры — кому как нравится, лишь бы помогало.

Лечение аэрофобии заключается в обучении пациента навыкам релаксации и контроля собственного психофизического состояния, после чего необходимым этапом является экспозиционная терапия. Для освобождения от аэрофобии пациенту необходимо раз за разом пережить под контролем психолога большое количество взлётов и посадок, тренируя навыки релаксации, пока его мозг не начнёт ассоциировать полёт с расслаблением, а не с паникой. Для создания атмосферы полёта при лечении аэрофобии сегодня применяются компьютерные технологии, в том числе виртуальная реальность (VRET — Virtual Reality Exposition Therapy). С помощью специального сложного компьютерно-оптического оборудования страдающий аэрофобией пациент ощущает себя на борту самолёта, что необходимо для активации его страха. После того, как страх активирован, можно приступать к отработке навыков релаксации, повторяя виртуальный полёт раз за разом до полного избавления пациента от панической реакции. В некоторых случаях, если причиной аэрофобии является недостаток или наличие искажённой информации о безопасности полётов, когнитивно-поведенческая психотерапия может быть также эффективна для лечения аэрофобии.

Лайфхаки

- Если вы попали в зону турбулентности и вам очень страшно, вспомните, что от этого самолеты не падают и опасность подстерегает только тех, кто не пристегивает ремни, — их может подбросить на воздушной яме.

- Не выбирайте места в хвостовой части самолета — там сильнее тряска.

- Откройте один из сайтов, показывающих в режиме онлайн самолеты, находящиеся сейчас в воздухе по всему миру, вы увидите, как много людей прямо сейчас летит в самолете, и ничего страшного с ними не происходит.

- Приезжайте в аэропорт заранее и наблюдайте за тем, как самолет готовят к вылету.

- Во время полета, обратите внимание на вид из иллюминатора. Казалось бы, это должно усугубить страх. Но если посмотреть на красоту земли с высоты, это часто помогает.

- Смотрите больше красивых фотографий и видео о самолетах и из самолетов, полюбите эту красоту, и страх отступит!.

Давно ли вы разговаривали со своим подсознанием? А ведь оно знает о вас практически все.

Но как узнать, что оно знает?

Этот психологический тест наверное самый известный и вызывает массу трепета и интереса у широкой публики. С ним ассоциируют работу психиатра в полутемном кабинете. Ему приписывают способность забираться в самые отдаленные уголки подсознания. И вместе с этим, этот тест, как никакой другой, обвиняют в субъективности и псевдонаучности.

Тест Роршаха - Психодиагностический тест для исследования личности, опубликован в 1921 году швейцарским психиатром и психологом Германом Роршахом. Известен также под названием «пятна Роршаха».

Тест Роршаха.

Как по непонятным картинкам и кляксам определить психическое здоровье.

Специалистам в области психологии и психиатрии хорошо известен тест Роршаха, но обычному человеку невдомек - как по размытым кляксам можно определить здоровье человеческой психики.

Герман Роршах - известный швейцарский психиатр, который изучал особенности восприятия и интерпретации информации человеческим сознанием. В 1917 году он создал специфическую коллекцию пятен туши, растекшихся произвольно в виде клякс. Затем Роршах предлагал эти карточки своим пациентам, спрашивая, что они видят и составлял статистику интерпретаций этих бессмысленных, казалось бы, рисунков.

Благодаря работе в психиатрической клинике, Роршах провел масштабное исследование, тестируя как психически больных людей, так и здоровых. На основе собранных данных, психиатр обнаружил корреляцию результатов в ответах пациентов, склонных к шизофрении, а также множество других тенденций, описывающих устройство, психическое состояние и тип личности. Тогда Роршах сделал выводы, что о состоянии психического здоровья человека можно судить по тому, как этот человек интерпретирует различную визуальную информацию, беря во внимания такие характеристики как: форма, цвет, одушевленность или неодушевленность предметов, статическое и динамическое восприятие и т.д.

Герман Роршар опубликовал свои 10 карточек в книге «Психодиагностика» в 1921 году и вскоре этот тест приобрел всемирную известность и огромную популярность. Тест Роршаха дает возможность понять: каким образом тот или иной человек воспринимает и обрабатывает визуальную информацию. В этом тесте нет правильных и неправильных ответов, есть лишь нечеткие границы нормы, а слишком высокие отклонения говорят о возможных психических нарушениях.

Конечно, наука не стоит на месте, и на данный момент тест Роршаха не единственный способ исследования психики, уступивший место более научным методам диагностики. Однако Роршах оставил значимый след в истории психоанализа, а нам дал возможность разобраться в особенностях нашего восприятия и психики.

Как понимать пятна Роршаха?

Швейцарский психиатр Герман Роршах изучал взаимосвязь между способностью человеком контролировать свои эмоции и восприятием разных цветов. Тестируя своих пациентов, да и просто всех желающих он выделял все больше взаимосвязей между типом личности человека и тем, как он воспринимает как отдельные элементы картинки, так и все ее в целом. Чтобы все это объединить в единый тест, он разработал 10 стандартных абстрактных рисунков, симметричных относительно вертикальной оси.

Пример чернильных пятен из теста Роршаха Источник: flickr.com Автор: Phil Manker

Что оценивается в тесте?

Локализацию — выделяет ли испытуемый какие-то детали, или оценивает картинку в целом.

Содержание — какой смысл человек придает изображению, что по его мнению на нем происходит.

Детерминанты — как пациент описывает цвет, форму и их взаимоотношение.

Форма — насколько точно описание пациента соответствует фактической форме рисунка.

Оригинальность — популярными считаются ответы, которые встречаются более, чем у 30% испытуемых.

Ценными для психиатра являются ассоциации, которые возникают у пациента сразу при взгляде на картинку. По мнению Роршаха, они были ключом к разгадке скрытых страхов, желаний и вытесненных конфликтов.

Человек, описывая сюжет картинки, волей-неволей будет транслировать то, что его волнует.

Например, если вы видите на картинке движение — это говорит о вашем богатом воображении.

Давайте рассмотрим этот принцип на картинке из самого теста:

Источник: ru.wikipedia.org

На этом изображении теста использованы только черные чернила. Эта картинка отображает, как пациент воспринимает новые и необычные ситуации. Испытуемые, как правило, видят на карточке летучую мышь, моль или бабочку, реже — голову слона или другого животного. Описание этого изображение позволяет сложить общую характеристику личности.

Для одних людей летучая мышь символ чего-то темного и непременно связанного со злом, для других — символ перерождения.

Пациенты, видящие в изображении бабочку, часто находятся в периоде каких-нибудь трансформаций и важных жизненных изменений. Они могут стремится к личностному росту или преодолевают препятствия.
Люди, видящие на изображении моль, часто испытывают неудовлетворенность собой, своей внешностью, своим положением в обществе. Они могут чувствовать свою ненужность и невостребованность. Также, часто, эти люди говорят о своем бессилии и раздражительности.
Если же человек видит на картинке морду животного — например слона, то это может быть сигналом о том, что в его жизни присутствует серьезная проблема, присутствие которой он всячески игнорирует или решения которой пытается избежать.

Даже если тест Роршаха и не имеет четкого научного обоснования — он несомненно может многое о вас рассказать и быть ценным инструментом в психодиагностике личности и выявлении склонности к, например, депрессии.

Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек

Тестируемый должен назвать все, что видит, уточнить, где он/она это видит и почему чернильное пятно вызывает у него тот или иной образ. Карточку можно крутить, наклонять, переворачивать вверх ногами — то есть рассматривать, как заблагорассудится. Записываются все слова и действия пациента, а также отмечается продолжительность ответов.

Отсутствие реакции или неспособность описать изображенное на карточке может означать наличие психологической блокировки в сфере, представленном такой карточкой, или временное нежелание принимать такую сферу.

Каждый ответ теста Роршаха расшифровывается и классифицируется с помощью специально разработанной системы символов по 5 категориям:

Локализация (выбор для ответа всего изображения или его отдельных деталей);

Детерминанты (что именно используется для формирования ответа: форма изображения, его цвет, форма и цвет одновременно и т. д.);

Уровень формы (насколько адекватно форма изображения отражена в ответе, при этом в качестве критерия используются интерпретации, получаемые наиболее часто);

Содержание (чего или кого именно касается ответ: людей, животных, растений, неодушевленных предметов, абстрактных фигур и т. д.);

Оригинальность — популярность (оригинальными считаются очень редкие ответы, а популярными те, которые встречаются не менее чем у 30% обследуемых).

Эти категории имеют детально разработанные классификации и интерпретации. Обычно изучаются «суммарные оценки», т.е. суммы однотипных оценок, отношения между ними. Совокупность всех полученных отношений позволяет создать единую и уникальную структуру взаимосвязанных особенностей личности.

Карточка 1. «Летучая мышь, бабочка, моль»

На первой картинке теста Роршаха только черные чернила. Карточка, с которой начинается эксперимент, подскажет, как пациент воспринимает новые и стрессовое задачи. Участники обычно видят в изображении летучую мышь, моль, бабочку или морду какого-то животного, подобного слону или кролику. Реакция на эту карточку дает общую характеристику человека.

Для кого-то летучая мышь означает что-то нечистое или демоническое, для кого-то — путь сквозь тьму и перерождение.

Бабочки символизируют переходный период, трансформацию, а также способность расти, изменяться и преодолевать препятствия.

Моль символизирует чувство недооцененности, недовольство собственной внешностью, а также слабость и раздражение.

Морда животного, в частности слона, символизирует умение реагировать на проблемы, страх и нежелание заглянуть внутрь себя. Такое восприятие картинки может также символизировать наличие серьезной проблемы, которая игнорируется, и служить замечанием по вопросу, которого человек старается избегать.

Карточка 2. «Два человека»

На этой карточке из теста Роршаха изображена картинка красными и черными чернилами. Рисунок обычно воспринимается как сексуальный. Красные элементы пациенты часто называют кровью. Реакция на эту картинку свидетельствует о способах контроля чувств, физической боли или гнева. Люди часто видят на картинке молящегося человека; либо две фигуры; человека, который смотрит на себя в зеркало, или четырехлапое животное, подобное собаке или слону.

Две фигуры символизируют созависимость, одержимость сексом, неоднозначные чувства в отношении секса или зацикленность на отношениях.

Человек, который смотрит на себя в зеркало, символизирует эгоцентризм или самолюбование. Это может быть и отрицательная, и положительная черта, в зависимости от чувств человека.

Собака символизирует преданного и верного друга. Если пациент увидел что-то негативное, это может свидетельствовать о необходимости осознать собственные страхи и чувства.

Слон может символизировать глубокомыслие, память и ум, но также — отрицательное физическое самовосприятие.

Медведь может символизировать агрессию, конкуренцию, независимость, восстановление, а также — чувство уязвимости, незащищенность или открытость и честность (игра слов по-английски: bear — медведь, bare — обнажать, обнаруживать, разоблачать).

Эта карта имеет сексуальное значение, поэтому, если кто-то видит человека, который молится, это может символизировать отношение к сексу в контексте определенных религиозных верований. Кровь может означать, что человек ассоциирует физическую боль с религией, а также обращается к молитве, переживая непростые эмоции (например, гнев), или ассоциирует гнев с религией.

Карточка 3. «Два человека»

Третий рисунок теста Роршаха — картинка красными и черными чернилами. Реакция на нее свидетельствует об отношении пациента к другим людям в процессе социального взаимодействия.

Распространенные варианты восприятия изображения: две фигуры; человек, смотрящий в зеркало, бабочка или моль.

Если человек видит общую трапезу двух человек, это свидетельствует об активной общественной жизни. Человек, который видит двух человек, моющих руки, может чувствовать себя незащищенным или нечистым, а также страдать паранойей. Человек, который видит двух человек, играющих в определенную игру, подвержен конкуренции в социальном взаимодействии.

Человек, который смотрит в зеркало, символизирует эгоцентризм, пренебрежение другими или несостоятельность воспринимать людей такими, какие они есть.

Карточка 4. «Шкура животного, кожа, ковер»

Четвертая карточка называется «отцовской». На ней — затушеванное изображение черными чернилами. Тестируемые нередко видят большую, порой жуткую фигуру — чаще мужскую, чем женскую. Восприятие этих чернильных пятен отражает воспитание человека и его отношение к авторитету. Люди вспоминают крупное животное или монстра, шкуру животного.

Большое животное или монстр может символизировать чувства неполноценности, сильный страх перед авторитетами или представителями власти, в частности перед отцом.

Шкура животного может символизировать существенный дискомфорт, связанный с темой отца. С другой стороны, она может свидетельствовать, что человек не имеет проблем с авторитетностью и неполноценностью.

Карточка 5. «Летучая мышь, бабочка, моль»

На этой картинке теста Ророшаха — пятна от черных чернил. Реакция на эту карточку, так же как на первую, отражает нашу сущность. Обычно изображение не воспринимается как угрожающее. После сложных изображений на предыдущих картах эта воспринимается человеком проще, поэтому ответы бывают более развернуты. Если комментарии пациента не совпадают с комментариями относительно первой карточки, это может свидетельствовать о влиянии карточек 2-4 на восприятие. Распространенные варианты восприятия изображения: летучая мышь, бабочка или моль.

Карточка 6. «Шкура животного, кожа, ковер»

На этой карте — пятна от черных чернил, которые отличаются от других карт текстурой. Реакция на это изображение касается сферы близости между людьми, поэтому эту картинку теста Ророшаха еще называют «секс-картой». Распространенные варианты восприятия изображения: шкура животного, может свидетельствовать о страхе перед близкими отношениями, порождает у человека ощущение пустоты и изоляции.

Карточка 7. «Человеческие головы или лица»

На этой карточке — пятна черных чернил, которые обычно связывают с женственностью. Поэтому основные варианты восприятия изображения — женщины и дети, а карточку называют «материнской». Если человеку сложно описать увиденное, в ее жизни могут быть проблемы с женскими фигурами. Тестируемые видят на карте головы или лица женщин и детей, а еще поцелуй.

Головы женщин символизируют чувства человека, связанные с образом матери. Эти чувства влияют на отношение к лицам женского пола в целом.

Головы детей символизируют чувства, связанные с детством и необходимостью заботиться о внутреннем ребенке. Такое восприятие может также свидетельствовать о необходимости анализа и корректировки отношений человека с матерью.

Поцелуй символизирует стремление человека к любви и воссоединения с материнским образом. Это может свидетельствовать, что человек когда-то имел близкие отношения с матерью и теперь ищет этой близости в других отношениях — романтических или социальных.

Карточка 8. «Животные, не кошка и не собака»

Это очень яркая карта, на которой использованы серые, розовые, оранжевые и синие чернила. Это не только первая разноцветная, но и исключительно сложная картинка теста Ророшаха. Если эта карта или кардинальное изменение изображения смущает человека, это может свидетельствовать о трудностях с реагированием на сложные ситуации или эмоциональные раздражители.

Распространенные комментарии по этой карточке — четырехлапое животное, бабочка или моль.

Карточка 9. «Человек»

На этой карте использованы зеленые, розовые и оранжевые чернила. Пятна на ней — нечеткие, и распознать изображение непросто. Большинство людей не могут разобраться в увиденном. Именно поэтому эта карта определяет умение человека справляться с недостатком структуры и уверенности. Распространенные ответы: какой-то человек или неопределенная жуткая фигура.

Когда речь идет о человеке, отношение пациента к этому лицу свидетельствует о его умении справляться с бессистемностью времени и информации.

Образ зла может свидетельствовать, что для внутреннего комфорта человеку нужна структурированность в жизни и он не терпит неопределенности.

Карточка 10. «Краб, омар, паук»

Последняя карта теста Роршаха — самая яркая. В изображении использованы оранжевые, желтые, розовые, зеленые, серые и синие чернила. По структуре картинка подобная изображению на Карте 8, а вот по сложности — Карточке 9. Большинству тестируемых картинка кажется приятной, но люди, которым не понравилась сложная Карточка 9, могут почувствовать то же самое и по этой карте.

Такая реакция может свидетельствовать о наличии проблем с подобными, синхронными или совместимыми раздражителями. Распространенные варианты восприятия: краб, омар (лобстер), паук, морда кролика, змея или гусеница.

Краб может символизировать склонность к зацикливанию на определенных вещах или людях или свидетельствовать о назойливости человека.

Лобстер может символизировать силу, настойчивость и умение справляться с незначительными проблемами. Лобстер может также свидетельствовать, что человек боится нанести себе вред или быть раненным другими.

Паук может символизировать страх, ощущение запутанности или свидетельствовать, что человек оказался в неудобном положении из-за собственной лжи. Паук также символизирует властную мать и женскую силу.

Морда кролика может символизировать плодородие и позитивное мышление.

Змеи могут символизировать опасность. Человек, который видит змей, может чувствовать, что его обманывают или предают, а еще бояться неизвестного. Кроме того, змеи рассматриваются как фаллический символ и касаются неприемлемого или запрещенного секса.

Если человек видит гусениц на последней карте в тесте, это свидетельствует о перспективах развития и осознания того, что личность постоянно меняется и эволюционирует.

Все люди любят комфорт.

Но каждый знает, что если постоянно сидеть в зоне комфорта - не познаешь нового.

Не побываешь в других странах, не попробуешь экзотическое блюдо, не приобретешь новых навыков.

Поэтому из зоны комфорта нужно выходить.

Нужно... Но страшно... 

Неофобия - патологический страх перед всем новым, непривычным.

Что такое НЕОФОБИЯ

и почему 90% людей сталкивались с ней?

Испытывали ли вы когда-то в жизни замешательство, сталкиваясь с чем-то новым и необъяснимым? А не просто замешательство, но необъяснимый и неконтролируемый страх? Знаете ли вы, что в этот момент вы на короткое время превращались в неофоба?! Ведь неофобия - это страх нового. Причем новым может быть что угодно - изменение расписания, знакомство с человеком, покупка вещей, дегустация блюд, смена работы или даже просто информация о чём-то новом.
Многие люди обладают привычками, зоной комфорта и нежеланием менять удобные обстоятельства. В жизни человек тратит много усилий и времени на то, чтобы создать себе желаемую среду обитания, удобное расписание работы, досуга и отдыха. Поэтому нежелание вносить изменения в устоявшийся порядок вполне понятно и оно свойственно всем людям. Но изменения неизбежны и мы принимаем их, вновь подстраиваясь под новые обстоятельства или подстраивая их под себя. Более того, часто новое наоборот пробуждает в нас интерес, мотивирует на активность и получение впечатлений. Но страдающий неофобией человек в такой ситуации испытает необъяснимую тревогу, вплоть до панической атаки или потери сознания! Неофоб "подвисает" в текущих обстоятельствах и наносит вред сам себе - не может создать семью, сменить работу, поехать в путешествие или сходить в гости.

Страх нового появляется у многих людей, он основан на инстинкте самосохранения и призван защищать нас от угроз безопасности. Неофобия - это избыточный страх, который не поддаётся контролю. Как и многие фобии, её можно научиться преодолевать, постепенно выходя из зоны комфорта и набираясь уверенности, двигаясь от небольших изменений - к большим.

Детектор лжи - гроза всех преступников и шпионов.

Но возможно ли его обмануть?

И при чем тут психология?

Старая школа:
как советские разведчики обманывали американский полиграф

Сейчас полиграф — почти совершенное устройство, способное, пожалуй, и непробиваемую скалу вывести на чистую воду, но так было не всегда: на заре своего возникновения эти аппараты были куда менее «умными».

Первые полиграфы могли одновременно анализировать лишь два параметра — дыхание и сердцебиение — чего для раскрытия хорошего враля было, конечно, недостаточно. Но привести в порядок и эти реакции организма было непросто: для того, чтобы не провалиться в случае неожиданной проверки, советским шпионам приходилось готовиться.

Разбираем самые оригинальные методы, с помощью которых наши разведчики обманывали (по большей части американские) полиграфы: вот наиболее любопытные.

Не больно, не больно, курица довольна

Известная детская прибаутка достаточно близко описывает один из способов, с помощью которого советских разведчиков учили сражаться с полиграфами: называется он методом десенсибилизации.

Многократно имитируя допросы, советские агенты приучали нервную систему спокойно реагировать в дальнейшем

Его сущность заключается в том, что агенту раз за разом задают тревожащий его вопрос, и в конечном итоге чувствительность психики, а за ней и всего организма к таким «квестам» сильно понижается. Пропадают эмоциональный отклик, и, соответственно, стресс и его проявления.

По заветам Станиславского

Знаменитая методика Станиславского, предполагающая, что актёр не играет роль, а становится персонажем, которого исполняет, тоже в разное время приходилась по нраву шпионам. Ведь это отличный способ упростить себе задачу: вместо того, чтобы тратить много энергии на контроль реакций и рефлексов, куда легче (в долгосрочной перспективе) «вжиться» в нужную роль и сбить с толку хоть целую гильдию полиграфологов.

Обходить проверки полиграфом помогает и актерская методика Константина Станиславского

Впрочем, методика все же требует определенных склонностей к актерству: если их нет, приходится возвращаться к более простым и грубым методам вроде того, что выше.

Думайте о хорошем

Еще один простой, но эффективный метод обмануть американский полиграф советские разведчики обнаруживали, глубже зарываясь в чертоги разума и учась с толком использовать возможности своего воображения. Следуя почти викторианскому «думай об Англии» (правда в данном случае, скорее, о Советском Союзе), вполне реально обмануть умную машину. О том, что вы думаете, к примеру, о сосисках в тесте, она в любом случае не узнает, а вот стрессовые реакции, напротив, снизятся.

Возможно, методом чешского шпиона пользовались и многие советские агенты, думая о любимых блюдах

Занимательная история, связанная с применением этой методики, произошла с чехом-коммунистом Франтишеком Кехером: тому, как ни удивительно, удалось устроиться в ЦРУ, думая...о пышной чешской выпечке. Мысли о любимом десерте помогли чешскому агенту пройти сложное тестирование, с которым нелегко справиться и тем, кто ничего не скрывает.

Это интересно:
В фильме "Ошибка резидента" есть сцена допроса Бекаса на детекторе лжи (заглавная картинка к статье). Представители госбезопасности, курирующие съёмки фильма, заинтересовались этим эпизодом и попросили показать оборудование, которое будет в фильме этим самым полиграфом. По словам Михаила Ножкина, когда им показали муляж, кураторы опешили. "Это что?!" "Это детектор лжи". "Вы что смеётесь?! Это не годится! Что это за сундук?! Это чушь собачья! Нас же засмеют потом!" Что делать? Фильм в работе, план горит, делать новый реквизит времени нет, а кураторы ни в какую! "Мы не можем позориться! Это непрофессионально!" В итоге из госбезопасности для съёмок сцены предоставили самый настоящий детектор лжи. Для достоверности.

Термины... термины... термины... 

Почему нам иногда так сложно понять другого человека?

Разные точки зрения...